Stress et yeux Ophtalmologue à Fès

Vos yeux aussi ressentent le stress

Ophtalmologue Fès : On pense souvent au stress comme un problème pour le cœur ou le sommeil. Pourtant, les yeux en souffrent aussi. Entre écrans, fatigue mentale et rythme de vie intense, nos yeux paient un lourd tribut.

Quand le stress trouble la vision

Le stress libère des hormones qui modifient la circulation sanguine. Cela peut augmenter la pression oculaire ou perturber la vision. Résultat : vision floue, yeux secs, picotements ou clignements fréquents. Ces signes sont souvent confondus avec une simple fatigue, alors qu’ils signalent un vrai besoin de repos.

Des signaux à ne pas ignorer : Ophtalmologue Fès

Les yeux ont leur façon de dire stop. Rougeurs, sensibilité à la lumière, douleurs légères ou sensation de sable dans les yeux sont autant d’alertes. Si vous les ressentez souvent, prenez-les au sérieux. Vos yeux vous demandent une pause.

Adoptez les bons réflexes au quotidien : Ophtalmologue Fès

Pas besoin de tout changer. Commencez par ces gestes simples : → Faites une pause de 5 minutes chaque heure devant l’écran. → Fermez les yeux, respirez profondément, relâchez vos épaules. → Dormez au moins 7 heures par nuit. Le repos régénère aussi la vue. → Buvez de l’eau régulièrement. Cela évite la sécheresse oculaire. → Clignez plus souvent, surtout devant un écran. Ces gestes soulagent vos yeux et réduisent les effets du stress. Avec un rythme plus calme, vous verrez vite la différence.

Et si les symptômes persistent ?

Même avec une bonne hygiène de vie, certaines gênes peuvent durer. Dans ce cas, il ne faut pas attendre. Une consultation permet de poser un diagnostic précis et de prévenir les complications. 👨‍⚕️ عمر بن جبارة, ophtalmologue à Fès, vous reçoit pour un bilan complet et des conseils personnalisés. Prenez soin de vos yeux, ils vous le rendront bien.